Systematyczność i charakter - klucz do sukcesu

Hey ; )

Wróćmy do tematu o figurze ; ) wszystkie te rady kieruję do osób z lekką nadwagą lub takimi, które chcą poprawić swój styl życia. Niestety, ale w razie sporej nadwagi warto udać się do profesjonalnego dietetyka, gdyż czasem otyłość związana jest z nadmiarem wody w organizmie, z którą łatwiej sobie poradzić ze specjalistą jednak ;) ostatnio skończyłam na hobby, więc teraz..

Punkt trzeci - systematyczność

Wszystko trzeba robić systematycznie, ale.. podczas takich porządnych treningów pamiętajcie o robieniu dnia przerwy ; ) bo mięśnie też muszą 'odpocząć '.

I co ? To wszystko. Nie trzeba wiele, aby poprawić swoje samopoczucie. Zamiast gadać na Skype - idź na spacer pogadać. Oglądasz mecz ? Bierz kolegów i biegnijcie na boisko ;)

Jednak zanim zaczniemy zmieniać swoje ciało i figurę warto pomyśleć nad pracy nad charakterem. Do treningów potrzeba ogromnej zawziętości i samozaparcia, dlatego lepiej zacząć od poprawy diety i przyjemnych zajęć. Wszystko zależy od psychiki i podejścia, bo jeżeli będziemy mówić przed lustrem " jestem taka gruba..taka brzydka.. taka okropna.. taka bezwartościowa.." to warto się puknąć w głowę ;) coś nie pasuje ? To zmień to ! Na co czekasz ? Od gadania nie spala się kalorii. Zamiast stać przed lustrem i użalać się nad sobą, idź zrobić coś co naprawdę może Ci pomóc. Lustro jest po to aby widzieć efekty i zalety swojej figury ! Uwierzcie, każda nawet najmniej widoczna poprawa będzie Was cieszyć bardziej niż myślicie ;) Motywacja przede wszystkim ! To jest tak.. proponuję znaleźć zdjęcie jakiejś wysportowanej kobiety i ćwicząc patrzyć na nią i powtarzać sobie " i tak będę lepiej wyglądać ! " ;D - w moim przypadku pomogło to ^^ chętniej szłam ćwiczyć.